Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

Erkek Kalbini Korumanın Yolları

Blog, Erkek Kalbini Korumanın Yolları 18 Kasım 2016

2000’li yılların başından bu yana kalp rahatsızlıkları artmaya ve bu rahatsızlığa bağlı ölümlerde de bir artış meydana gelmeye başladı. Kişilerin günlük yaşamını da olumsuz etkileyen koroner kalp rahatsızlıklarını alınabilecek bazı önlemlerle engellemek de mümkün. Bu durumda erkek kalbini korumanın yolları karşımıza çıkıyor. Ülkemizde 3,5 milyon koroner kalp rahatsızlığı hastası olduğu düşünüldüğünde, korunma yollarının önemi çok daha net anlaşılabiliyor.

Düzenli Beslenme Şart

Aslında düzenli bir beslenme şekline sahip olmanın önemini herkes bilir. Fakat bireysel olarak beslenme düzeni oluşturmak için çaba harcayanların sayısı çok az. Oysa kalp hastalıklarından korunmanın en önemli yolu düzenli ve sağlıklı beslenmeden geçiyor. İlk olarak ne kadar sağlıklı beslendiğinizi gözden geçirin ve kalıcı bir beslenme düzeni oluşturun

Sigarayı Bırakın

Sigara kullanırken bir yandan da kalp sağlığınızı korumanız mümkün değil. Sigaranın zararlarından söz etmeye zaten gerek yok. Derhal sigarayı bırakın.

Stresten Uzak Bir Yaşam

Kent hayatında stresten uzak durmak imkansız gibi gelebilir. Ancak en azından stresle baş etmenin yollarını öğrenebilir ve uygulayabilirsiniz. Bu sayede stresin hayatınızda daha az olumsuzluklarla sonuçlanmasını sağlamış olacaksınız.

396 total views, 1 today

  

  • Ergenlik Masajı

    Tarafından de 27 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Ergenlik Masajı Günümüzde tüm sporcuların ve günlük hayatın stresinden uzaklaşmak isteyenlerin vazgeçilmez rejenerasyon ilacı olan masaj, vücudun tüm işlevlerini etkinleştiren ve rahatlatan bir fonksiyona sahiptir. Masaj metabolizmanın hızlanmasına ve fiziksel etkinliklerin artmasına yardımcı olduğu gibi kan dolaşımını hızlandırır ve vücudun kendini yenilemesini sağlar. Kan dolaşımı hızlanan ve kendini yenilene vücudun bağışıklık sistemi de güçlenir ve […]

  • Sporculara Özel Performans Masajı

    Tarafından de 30 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Sporculara Özel Performans Masajı Spor, hayatın büyük bir kısmını etkileyen en önemli yaşam etkenlerinden biridir. Bu bağlamda spor yaparken performansın da son derece önemli olduğunu söylemek mümkündür. Özellikle de beslenme konusunda ve düzenli uyku konusunda, uzmanların sürekli olarak bazı uyarılarda bulunduğunu biliyoruz. Bunun yanı sıra spor yaptıktan sonra ya da yapmadan önce, performansı artırmak için […]

  • İstanbul'da Masaj Salonu

    Tarafından de 7 Temmuz 2017 - 0 Yorumlar

    İstanbul’da Masaj Salonu Toplardamarların etkinliğini arttıran, kasların esnemesini sağlayan, kan dolaşımını hızlandıran mükemmel bir tedavi yöntemi olan masaj, modern insanın günlük hayatın stresinden arınmasına da etki ediyor. Binlerce yıllık bir tarihten günümüze aktarılan en evrensel rahatlama ve bioterapi yöntemi olan masaj, fiziksel rahatlamanın yanı sıra ruhsal rahatlamada da sağlıyor. Osmanlı’da hamamlarda tellaklar tarafından yapılan masaj günümüzde […]

  • Atletizm Masajı

    Tarafından de 6 Temmuz 2017 - 0 Yorumlar

    Atletizm Masajı Atletler ve de sporcular için uygulanmakta olan masaj biçimi atletizm masajı, doğru uygulamalar ile oldukça olumlu sonuçlar vermektedir. Bu ve diğer tüm masajlar aslında biraz risk taşımaktadır. Sonuç olarak kaslar ve eklemler ile temasta bulunulmaktadır. Bu sebepten dolayı herhangi bir masaj işlemi yapmayı düşünenler bu konuda biraz da olsa bilgi sahibi olmalıdırlar ya […]

  • Cinsel Masaj Yapma Teknikleri

    Tarafından de 26 Ağustos 2017 - 0 Yorumlar

    Cinsel Masaj Yapma Teknikleri Farklı masaj türleri sayesinde insanların değişik şekillerde rahatladıkları herkes tarafından dile getirilmektedir. Bundan dolayı da birçok özel masaj tercih edilmekte ve yapılmaktadır. Cinsel masaj yapma teknikleri ise birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Çünkü insanlar bu masajları özel bir şekilde en sevdikleri insanlara yapmak istemektedirler. Bundan dolayı da tekniklere dair çok fazla […]